Trăn trở của chị em: Ăn gì để tăng vòng 1 giảm vòng 2?

Tăng vòng 1 – Giảm vòng 2 với trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu protenin cần thiết cho cơ thể và chính là câu trả lời cho các nàng đang băn khoăn ăn gì để tăng vòng 1 giảm vòng 2.

Vòng 1 sẽ căng đầy, nảy nở nhờ hàm lượng chất béo và chất dinh dưỡng có lợi dồi dào trong trứng gà mà không gây tích tụ mỡ bụng. Hơn nữa nếu kết hợp cùng một số thực phẩm khác có thể mang lại vòng eo “mơ ước” cho chị em.

Bạn nên hấp cách thủy hoặc chế biến trứng theo nhiều cách bằng việc sử dụng máy đánh trứng, tuy nhiên, không nên ăn những món nhiều dầu mỡ nhé.

Để hiệu quả tăng vòng 1 mạnh hơn, bạn có thể kết hợp trứng gà với mật ong, sữa tươi không đường hấp cách thủy ăn vào mỗi buổi sáng để “núi đôi” đầy đặnh, quyễn rũ mà eo vẫn thon gọn.

Sữa đậu nành giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Sữa đậu nành được mệnh danh là “siêu phẩm” giúp “cặp tuyết lê” căng tròn, quyễn rũ, và thêm một tin mừng cho các chị em đó là sữa đậu nành giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2 cực hiệu quả, một công đôi tác dụng, vi vậy, các nàng hãy bổ sung ngay thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nhé.

Đậu nành có chứa nhiều Phytoestrogen là tương tự với Estrogen làm phát triển mô tuyến vú một cách hiệu quả. Isoflavones có trong đậu nành còn giúp cân bằng nội tiết tối và ức chế mỡ tích tụ tại các vùng khác trên cơ thể bao gồm cả đùi, mông và bụng.

Đu đủ

Một trong những thực phẩm không thể thiếu trong danh sách giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2 là đu đủ. Lượng vitamin A và enzyme trong đủ đủ có tác dụng kích thích tăng size ngực bất ngờ. Thêm vào đó, lượng calo rất ít khi ăn đu đủ sẽ không gây ra tình trạng mỡ vùng bụng.

Với đu đủ xanh, chị em có thể hầm với chân giò heo hoặc hạt sen. Đu đủ chín thì chế biến thành món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng là cực đơn giản và hiệu quả nhất. Kiên trì ăn các món ăn từu đu đủ này, bạn sẽ sở hữu vòng 1 căng đầy, nở nang và vòng eo thon vạn người mê.

Muốn tăng vòng 1 giảm vòng 2 đừng bỏ qua chuối

Chuối là loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ cao giúp tráng thành dạ dày, tạo cảm thấy no lâu, vì vậy ăn chuối đúng cách mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chống lại những cơn thèm ăn, không tiếp quá nhiều năng lượng mỗi ngày mà vẫn đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, chuối còn chứa nhiều vitamin A và một số hoạt chất có khả năng kich thích mô ngực phát triển, cho vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn nhiều lần.

Ngoài những thực phẩm tiêu biểu được bài viết đề cập ở trên, các bạn cũng cần nhớ những lưu ý là hạn chế ăn chất béo nhiều dầu mỡ, tích cực ăn rau củ quả và kết hợp với các bài tập luyện tại nhà thường xuyên để xóa tan thắc mắc ăn vòng 1 giảm vòng 2 và sớm sở hữu thân hình thon gọn với những đường cong hấp dẫn.